在这个追求健康品质生活的时代，吃已经不能满足我们拉~少油少盐才是健康生活的开始嘛~

一滴油都不用放

居然能做出这么多菜！

健康又美味

快跟着菜菜君一起学学吧~

五香花生米

/ 食材 /

生花生400g，花椒、大料

糖、盐、酱油适量

/ 步骤 /

1、将花椒、大料、糖、盐、酱油加入适量水混合。

2、配料混合好后，盖上盖子放入微波炉加热两分钟。

3、把生花生放入热过的调料中。

4、生花生放入后盖好盖子，再放进微波炉加热两分钟。

5、平铺到盘子里，放入微波炉。

6、开高温，两分钟左右翻一次，一共翻两次。

7、最后高温再热30秒，不用油炸的五香花生米就能吃了~

梅菜红烧肉

/ 食材 /

五花肉300g，梅菜100g，红辣椒

冰糖、盐、酱油适量

/ 步骤 /

1、将五花肉切成块状，用水焯过放旁边备用。