女人不想老的快，一定要常吃它，排净体内的毒素，还能美容养颜！

菠菜大家都不陌生，也可以说是一年四季的常菜，绿油油的也非常下饭。你喜欢吃吗？女人常吃还有很好的养生价值呢！

女人吃菠菜的好处：

排毒

吃些菠菜入胃清解，可以将热毒从肠胃中排出。

促进新陈代谢

含的微量元素能促进人体新陈代谢，增进身体健康。

增强抗病力

能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力。

清洁皮肤

菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。

抗衰老

菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。

预防便秘

常食菠菜可保持肠内粪便湿润，以利通便。